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2026-05-12 09:41:56 +08:00
commit 572283e101
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+version https://git-lfs.github.com/spec/v1
+oid sha256:5de91d65ad3fd78eeec884161be09d7d1874f868800677afff7f63ab23fc4311
+size 600591
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+# 奇异果菠菜特调的做法
+
+预估烹饪难度：★
+
+## 必备原料和工具
+
+- 原料:
+  - 奇异果
+  - 苹果
+  - 菠菜叶（ 2-5 片）
+  - 水
+  - 白砂糖
+- 工具
+  - 榨汁机
+
+## 计算
+
+- 饮用水 700ml
+- 奇异果 2 个
+- 苹果 1/2 个
+- 菠菜叶 4 叶
+- 白砂糖 12 克
+
+## 操作
+
+- 将猕猴桃切成两半，每半再分四份小块
+- 将苹果切丁
+- 将菠菜叶去梗，只留叶子部分
+- 将菠菜切碎
+- 一起倒入榨汁机搅拌杯
+- 注水
+- 加入白砂糖
+- 启动搅拌机，搅拌约 4 个 15 秒（每 15 秒停下看状态）
+
+## 附加内容
+
+- 关于白砂糖的量：全糖为 12g，可根据个人情况在 0-12g 中调整
+- 本品是仿照宜家的奇异果菠菜汁自己研制的，没有宜家的好喝，但也不错
+- 欢迎改进！
+
+### 成品
+
+![奇异果菠菜特调](kiwi-example.jpg)